Jedes Jahr aufs Neue kann man am Strand in südlichen Gefilden Urlauber beobachten, die bereits nach dem ersten Sonnentag so rot aussehen, dass sie die restliche Ferienzeit im Hotelzimmer verbringen müssen, um ihren Sonnenbrand auszukurieren. Auch wenn erwiesenermaßen die Sonne in einigen Urlaubsregionen intensiver scheint, gibt es immer wieder Menschen, die die Gefahr nicht sehen wollen und letztendlich die schönste Zeit des Jahres mit Schmerzen verbringen müssen.
Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung
Dass UV-Strahlen schädliche Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben können, weiß eigentlich jeder. Und doch sieht man gerade im Urlaub immer wieder Menschen, die vor allem die heiße und sonnenintensive Mittagszeit für ihre Körperbräunung bevorzugen. Die lauernde Gefahr wird stets unterschätzt, da sie fast unsichtbar erscheint. Allerdings schädigt jeder Sonnenbrand die sensiblen Hautbereiche auf Dauer, nur treten die Auswirkungen erst Stück für Stück zutage und treiben die Hautalterung voran. Damit Sonnenbrand und Sonnenallergie keine Chance haben, sollten Sie vom ersten Sonnentag an Ihrer Haut ausreichend Schutz bieten (über Sonnenschutz für allergiegefährdete Haut informiert www.eucerin.com). Dazu gehört das Tragen von Kleidungsstücken genauso wie das Aufsetzen einer Sonnenbrille und eines Kopfschutzes. Vor allem das Eincremen des Körpers mit einer Sonnencreme, die einen hohen Lichtschutzfaktor aufweist, sollte ein unbedingtes Muss sein.
Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Verbrennungen
Waren Sie unvorsichtig und das Malheur eines Sonnenbrandes ist doch passiert, dann sollten Sie schnellstmöglich Schadensbegrenzung betreiben. Gehen Sie sofort aus der Sonne, nur so vermeiden Sie, dass zusätzlich zu den Verbrennungen noch ein Sonnenstich kommt, und reiben Sie sich ausreichend mit einer kühlen Creme ein, die vorzugsweise Panthenol enthält. Auch feuchte Umschläge oder sogenannte Quarkwickel haben eine kühlende, schmerzlindernde Wirkung. Wichtig ist vor allem, dass Sie ausreichend trinken, um dem Körper verlorengegangene Mineralien wieder zuzuführen. Sind die Schmerzen sehr stark, sollten Sie bei Bedarf entzündungshemmende Tropfen oder Tabletten zu sich nehmen. Bilden sich bereits Blasen auf Ihrer Hautoberfläche, sollten Sie unbedingt einen Arzt zurate ziehen, da dieser Verbrennungsgrad lebensgefährlich ist und fatale Folgen für Ihre Gesundheit haben kann.
Schöne Haut auf Lebenszeit
Die Stärke der Sonnenstrahlen wird oft unterschätzt. Doch Verbrennungen durch intensive Sonne können Sie sich nicht nur am Strand holen. Ob Fahrrad fahren, Wandern im Gebirge oder spazieren gehen, überall lauern die Gefahren der UV-Strahlen. Spielen Sie nicht mit Ihrer Gesundheit und schützen Sie sich ausreichend vor der Sonne, indem Sie sich ausreichend eincremen und sonnenintensive Tageszeiten meiden.
IMG: Thinkstock, 100623349, Hemera, Mihai Simonia
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